Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2009
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 19,21г | Белк: 143,26г | Углев: 153,59г.
Завтрак: egg whites, splenda, water, coffee. Обед: water, tyson chicken breast strips, fat free cheese kraft, 98% fat free tortilla, Cilantro Lime Salsa, Mexican Style Guacamole. Ужин: STEAMERS SUGAR SNAP PEAS, tap water, asparagus stir fry, Pan Seared Tilapia. Перекус/Другое: Reduced Fat Crispy Crackers, no sugar added fudge bar blue bunny, water, grapes, colby monterrey jack cheese, tea, light fat free raspberry yogurt great value. подробнее ...
|
|
2257 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, wii - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
