Milan Nisah- Журнал, 07 май 24

Gimana ya cara nya nurunin berat badan tapi masih menyusui anak baru umur 8 bulan 😔 If 14-10 aja gemeteran udah tangannya. 😭

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

991 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 28,73г | Углев: 144,35г.   Завтрак: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Обед: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng, Nasi Putih. подробнее ...