MaverickVespa- Журнал, 06 май 24

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

recomeçando depois das férias

118,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2024:

1761 ккал

Жир: 39,20г | Белк: 144,90г | Углев: 205,23г. Завтрак: Ovo Cozido, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Natural One Suco de Laranja. Обед: Pepsi Pepsi Black, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos, Maçãs Gala. подробнее ...

3546 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 06 май 24

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса