°qwzz- Журнал, 06 май 24

За день 982 кал... Мне нужно 2000-2500 , но уже поздно что-то есть..Поскорее бы утро чтоб покушать:_(

39,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1024 ккал

Жир: 24,86г | Белк: 38,33г | Углев: 169,06г.   Завтрак: Чай Несладкий, Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Самокат Гранола Шоколадная Банан и Фундук. Обед: Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной, Яичница (с Целым Яйцом). Ужин: Heinz Овсяная Кашка в Персиком Молочная, Овсяноблин с Бананом. Перекус/Другое: Мандарины, Банан, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Соль, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Батон, Банан. подробнее ...