Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2024
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 92,71г | Белк: 95,36г | Углев: 178,84г.
Завтрак: Pão Francês, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Coca-Cola Lata, Salada Crua, Linguiça Assada, Pancetta, Carne de Vaca Assada. Ужин: Maratá Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. Перекус/Другое: Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, New Four New Creatina , Zero-Cal Adoçante, Café. подробнее ...
|
|
3164 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 41 минуты, Принятие Душа - 3 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Кардио - 23 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
