Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2024
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 25,95г | Белк: 101,11г | Углев: 353,01г.
Завтрак: Fruittella Bala, Maçã, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Fruittella Bala, Growth Supplements Protein Bar Sabor Chocolate , Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Uvas-Passas (sem Sementes), Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Inglesa Cozida, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Hortifruti Abacaxi, Laranja Pêra, Ponkan, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Linea Geleia de Goiaba, Maçãs, Tâmara, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela. подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
