Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2024
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1816 ккал
|
Жир: 89,51г | Белк: 108,57г | Углев: 134,31г.
Завтрак: Fair Trade Hagelslag Puur, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Haverzemelen, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Notenmix (Ongezouten), Milbona Skyr Natuur. Обед: Milbona Biologische Karnemelk, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Miras Gekookte Kikkererwten, Wortelen, Komkommer (met Schil), Lidl Hüttenkäse , Lidl Gebraden Kalkoenfilet, Soma Haverkorn. Ужин: Miras Gekookte Kikkererwten, Extra Vergine Olijfolie, Jumbo Mayonaise, Zaanse Mosterd , Nevo Witlof Rauw, Nevo Bleekselderij Rauw, AH Rucola, Wortelen, Violife Vioblock, Peka Aardappelpartjes met Schil, Plus Zalmfilet op Huid. Перекус/Другое: AH Friese Kruidenkaas 50+, Wasa Dun Rogge Volkoren, Wieger Ketellapper Friesche Ontbijtkoek, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels, AH Pitloze Rode Druiven . подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Кардио - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carroR1980-Изменение Веса
|
