Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2024
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2933 ккал
|
Жир: 140,57г | Белк: 169,15г | Углев: 250,16г.
До Завтрака: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Kuru İncir. Завтрак: Altınkılıç Eski Kaşar, Zeytin, Bal, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Badem, Fındık, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. После Завтрака: Kahve (Demlenmiş), Alpro Hazelnut. До Обеда: Dr. Oetker Kakao , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Alpro Coconut & Almond, Çilek, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Yaban Mersini. Обед: Zeytinyağı, Birşah Sade Kefir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Полдник: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Bahs High Protein Bar. Ужин: Superfresh Garnitür, Kısır, Kuzu Pirzola. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Dr. Oetker Kakao , Çilek, Muz, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Yaban Mersini, Alpro Coconut & Almond, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, 1964 Ermenek Helvası Tahin Helva, Portakal. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
