ab123@- Журнал, 05 май 24

Параметры Пользователя ab123@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Can bench press and deadlift my bodyweight. It's time to end the bulk and start leaning out. New goal 72kg.

73 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2024:

1611 ккал

Жир: 76,11г | Белк: 91,58г | Углев: 138,72г. Завтрак: Butter, Woolworths Brown Sandwich Bread, Sugar. Обед: Smoked Salmon, Toasted Rye Bread , Scrambled Egg , Cappuccino. Ужин: Woolworths Fresh Basil Pesto, Ciabatta, Clover Tussers Sliced Cheese. Перекус/Другое: Wedgewood Angels Nougat Biscuits, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , WPC80 (COCOAFAIR). подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ab123@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ab123@- Журнал, 05 май 24

Оставить свой Комментарий

ab123@-Изменение Веса