apelmm- Журнал, 27 июн 15

I feel sick, a pleuritic heaviness in my chest. I wonder if I'd be sick if I had worked daylight M-F this week. Or if I had stayed home & been a mom. I will allow myself to sleep more. I feel like a bum when I do. I never know the perfect answer, so I have to be satisfied with reasonable answers.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1973 ккал

Жир: 70,00г | Белк: 81,17г | Углев: 266,15г.   Завтрак: Bananas, Butter, Toasted White Bread, Toasted Raisin Bread, Harris Teeter Blueberries. Обед: Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Bologna, Harris Teeter Blueberries, White Bread. Ужин: Fried Battered Fish, Grapefruit, Cooked Yellow Corn (Canned), Rouses Hot Dog Bun. Перекус/Другое: Cheese Pizza, Bananas, Harris Teeter Blueberries, Great Value Soup & Oyster Crackers, Great Value Soup & Oyster Crackers. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...