Mike in NC- Журнал, 05 май 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2024

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2024:

2100 ккал

Жир: 72,95г | Белк: 158,14г | Углев: 214,93г. Завтрак: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Aldi 97% Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Scrambled Egg , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Ice Cream, Dried Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Спать - 21 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 май 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса