Mike in NC- Журнал, 04 май 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2024

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2024:

2385 ккал

Жир: 67,88г | Белк: 153,53г | Углев: 300,46г. Завтрак: Cuties Clementines, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Ужин: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hamburger or Hotdog Rolls, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Ice Cream, Dried Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 май 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса