Mcvalla- Журнал, 27 июн 15

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2015

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2015:

1472 ккал

Жир: 86,49г | Белк: 87,35г | Углев: 90,51г. Завтрак: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Щавель, Домик в деревне Кефир 1%, Belorus Export Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Тирамису, Греческий Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Ужин: Икра, Настюша Хлеб Сокольнический, Черешня, Торговая Площадь Курица Копченая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю