Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2024
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2925 ккал
|
Жир: 130,13г | Белк: 132,90г | Углев: 295,55г.
Завтрак: Puhdas+ Kollageeni, Elovena Vehnälese, Hirvelän Kaura Kuitunen, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Обед: Fabulous Proteiininäkkäri, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Kurkku, Oivariini Herkku. Ужин: Rucola-salaatti, Arla Verraton Cheddar-Mozzarella, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, X-Tra Mozzarella 17%, Kotivara Pepperoni-Salami, Valkoliekki Valkosipulimurska, Fazer Pizzataikina, Hungry Chef Pizzakastike Kirsikkatomaateista, Di Marco Pinsa Romana Classica. Перекус/Другое: Snickers Snickers, Nick's Sea Salt Caramel Ice Cream, Kanniston Leipomo Korvapuusti , Nocco Focus Cola, Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2711 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 9 часа, Стоять - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
