qwellen- Журнал, 04 май 24

вернулся на два дня с психбольницы, такая ненависть к себе из-за набора веса. всем огромное спасибо за поддержку. невероятно добрые и тëплые слова... честно говоря, мне даже кажется, что я их как-то не заслуживаю. в любом случае, спасибо, правда спасибо.

41,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

505 ккал

Жир: 16,04г | Белк: 43,73г | Углев: 41,88г.   Завтрак: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, мл-Трейд Протеин Сывороточный Beauty Power, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Обед: Куличи без муки. Перекус/Другое: SOJ Protein Coconut. подробнее ...