|
Устала. Подорожание проезда дало о себе знать, а у меня совсем из головы вылетело это. Думала что быстренько смотаюсь в больницу и вернусь домой, но не тут то было. Пришлось чапать из города в свое родное село пешком)) ещё и в самый пик uv-активности, хорошо что солнцезащитные очки были при себе, но вот чего нельзя сказать о коже, ибо ничем не мазюкалась, а просто вылетела из школы сразу в больницу. Зато все утренние углеводы 100% вышли, а так налегла на белок дико, без цели выжираю по 120гр за день и хочу ещё 🫠
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 42,88г | Белк: 116,84г | Углев: 172,37г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Лапша. Обед: Курага Сушеная, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка на Курином Бульоне. Ужин: Курага Сушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тефтели Куриные. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
прогулчка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
