Silver◇- Журнал, 03 май 24

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2024

84 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2024:

2531 ккал

Жир: 118,66г | Белк: 123,74г | Углев: 245,96г. Завтрак: Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Dynią, Herbata bez Cukru, Pomidory, Delikate Serek Wiejski. Обед: Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Ужин: Masło, Bystry Kiełbasa Swojska, Kurczak w Galarecie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Rodzinny . Перекус/Другое: Oskroba Piernik Długodojrzewający, Orzechy Włoskie, Lody. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Jazda na wrotkach 😁 i ⚖️⬇️. Dobry przykład dla dążących do ⚖️-go sukcesu 💪👍. Brawo 👏💕

03 май 24 написано членом: AgataTeraz

Od środy w ciągłym ruchu. Jak zsiadam z roweru to tylko po to by pojeździć na rolkach lub pobiegać 😀

03 май 24 написано членом: Silver◇


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 03 май 24

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса