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Woche 17 ist um, übermorgen sind es dann genau 4 Monate. Von letztem Freitag -0.5kg, insgesamt -13.2kg, KFA 29.8%. Ich merke, dass das schöne Wetter neue sehr gefährliche Verlockungen mit sich bringt. Eis, Grillen, dazu seit 1.1. das erste Mal Alkohol in Form von 2 Radlern, weniger Sport, weil so viel im Garten zu tun ist, dass es mich lieber in die Beete zieht als auf die Matte. Ich möchte aber mindestens die U80 noch zeitig im Sommer erreichen, also heißt es jetzt, jedes Krümelchen Motivation aktivieren!
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85,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1511 ккал
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Жир: 68,99г | Белк: 80,08г | Углев: 135,02г.
Завтрак: Line Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Bofrost Rosenkohlröschen, Bofrost Prinzessbohnen. Ужин: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Tomaten, Avocado, Berida Norwegischer Räucherlachs, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Heimatgut Bio Kichererbsen Chips Tzatziki, Bofrost Marbesa, Milch 1,5%. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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