Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2015
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2910 ккал
|
Жир: 135,57г | Белк: 116,90г | Углев: 303,80г.
Завтрак: Сахар, Сушки, 7 Days Мини Штрудили с Начинкой Яблоко и Корица, Белый Хлеб, Активия Йогурт Вишня. Обед: Теремок Блин Морской Богатырь. Ужин: Сахар, Тёма Мясное Пюре, Сыр Гауда, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Банан, Батон Нарезной, Балтком Творог 9%, Славянка Конфета Шоколадная, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак. подробнее ...
|
|
2208 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
День 14!
Вес прибавляется, главное придерживаться калорийности.
Вечером позанимаюсь.
26 июн 15 написано членом: rebelrus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
