Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2024
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 43,53г | Белк: 84,09г | Углев: 169,52г.
Завтрак: Great Value Great Value Water, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Half and Half Cream, Redpath Brown Sugar, Nestle Boost Instant Breakfast Powder (Vanilla), Selection Quick Oats. Обед: Mini Cucumbers 6 Pack, Bocconcini 4Pk, Hemp Yeah Balanced Protein + Fibre, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Half and Half Cream, Quaker Rice Cakes, Ziggy's Internationale Cooked Turkey Breast. Ужин: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), No Name Chopped Spinach, Quaker Rice Cakes, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Eska Water. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Sweet & Salty Kettlecorn. подробнее ...
|
|
3634 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 12 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Степпер - 10 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
