|
I actually tracked everything I ate yesterday! And I got over 14,000 steps! Didn't get great sleep last night, going to go to bed earlier tonight
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 102,83г | Белк: 117,25г | Углев: 153,94г.
Завтрак: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Red Cabbage , Mission Foods White Corn Tortilla, Cacique Cotija Cheese, Mushrooms, Scrambled Egg, Spinach, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Grandma Sycamore's Hamburger Buns, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Best Foods Real Mayonnaise, Ketchup . Ужин: Indian Flatbread Naan, Trader Joe's Thai Style Massaman Chicken. Перекус/Другое: Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Great Value Organic Ground Flax Seed, Strawberries. подробнее ...
|
|
2604 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
