Mike in NC- Журнал, 02 май 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2024:

2422 ккал

Жир: 59,28г | Белк: 228,15г | Углев: 260,69г. Завтрак: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, Coffee, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Hamburger or Hotdog Rolls, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3164 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 май 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса