Minae~- Журнал, 02 май 24

Разрыдалась от осознания, что мне надо прикрыть тренировки, в частности бег, на две недели или больше. Слишком поспешила, когда решила вчера включать немного бега на 15 минут, сегодня я почти хромая бегала по лестницам и прочувствовала весь ад.
Второй раз разрыдалась потому что наконец-то начала заботиться о себе. Все время на износ гоняла, а тут разрешила отдохнуть. Да и начала замечать как мелкими деталями улучшаю свою жизнь.
Кажется такая банальная вещь, но как оказывается тяжело относится к себе с уважением...

53,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1273 ккал

Жир: 41,87г | Белк: 128,62г | Углев: 98,88г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне. Обед: Гречка на Курином Бульоне, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриные Спинки Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Гречка на Курином Бульоне. подробнее ...