Anna1987w- Журнал, 02 май 24

Ich schreibs für mich zur Dokumentation auf. Viel zu wenig Wasser getrunken an einem sehr warmem Tag bei Arbeit in praller Sonne, dann Füllstand nach Grillen und ehrlicherweise Kalorien auch deutlich über ETB, wenn auch wegen viel Bewegung insgesamt noch im Defizit. Heut und morgen wird ausgeglichen!

86,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1322 ккал

Жир: 56,99г | Белк: 87,86г | Углев: 112,95г.   Завтрак: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Line Naturjoghurt. Обед: Bofrost Marbesa, Bofrost Yakitori Spieße. Ужин: Tomaten, Lidl Salatgurke, Salakis Feta Light, Avocado, Pflücksalat, Florette Feldsalat , Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Перекус/Другое: Heimatgut Bio Kichererbsen Chips Tzatziki, Milch 1,5%. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Fitbit - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...