Alain Lachman- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1654 ккал

Жир: 35,51г | Белк: 199,55г | Углев: 109,96г. Завтрак: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread. Обед: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Ужин: Basmati Rice (Cooked), Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Amazonia Raw Protein Isolate. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Приседания - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса