Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2015
|
46 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 39,05г | Белк: 92,91г | Углев: 180,21г.
Завтрак: Черешня, Мёд, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Chiaru Семена Чиа, Кефир 2,5%, Целебник Цикорий, Бананы, Клубника. Обед: Морковь, Лук, Каждый День Горошек Зеленый, Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Мука Пшеничная Цельносмолотая, Подсолнечное Масло, Кабачок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Ужин: Подсолнечное Масло, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Петелинка Куриная Грудка. Перекус/Другое: Сахарный Песок, Кофе Латте. подробнее ...
|
|
1418 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
velvetpills-Изменение Веса
|
