Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2015
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2970 ккал
|
Жир: 174,58г | Белк: 109,33г | Углев: 243,09г.
Завтрак: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, 365 Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Coca-Cola Diet Coke, Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Side Salad, Red Robin Bleu Ribbon Burger. Ужин: Tabasco Original Pepper Sauce, Panera Bread Soba Noodle Bowl with Edamame, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Перекус/Другое: Apples, Kurakon Seaweed Salad On The Go - Sesame Soy, Elevation Burger Grilled Cheese, Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3600 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
