Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2024
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3080 ккал
|
Жир: 87,16г | Белк: 186,40г | Углев: 369,81г.
Завтрак: Mercadona Chocolate Negro 85%, Prozis Pancake Instant. Обед: Abacaxi, Ovo Cozido, PorSi Cogumelos Laminados, Continente Hambúrguer de Bovino, Pingo Doce Ervilhas Congeladas, Salutem Quinoa. Ужин: Mercadona Chocolate Negro 85%, Tomates, Ovo Cozido, Manná Filetes de Cavala Ao Natural, Continente Creme de Cenoura, Continente Cenoura Baby, Salutem Quinoa. Перекус/Другое: Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Farinha de Arroz, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Ameixas, Nacional Farinha de Espelta Integral , Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Melão, Prozis Manteiga de Amendoim, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nacional Farinha de Espelta Integral , Morangos, Mirtilos, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Ostrovit Whey Protein, Creatina com Carboidratos NUTREND. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
