Quase completando 1 mês. Faltam só 2 dias! Acho que fui bem esse mês, nesse início, a dieta líquida perde muito mesmo, porque é muito restritiva.
1a. semana - 4.400 2a. semana - 2.600 3a. semana - 1.800 4a. semana - 1.800 total - 10.600 kg
Vou deixar registrado o total dos 30 dias na quinta feira.
É isso, já teve caminhada hoje, fiz uma canja, porque estava com muita vontade, vai durar uns 3 dias kkkk.
A meta da nutri para fechar o mês são 11kg. Será que consigo? Se conseguir, ótimo, e se não conseguir, tudo bem, estou vivendo o processo e me sentindo melhor a cada dia!
Boa terça à todos! Amanhã é feriado, vou caminhar simmmm. Bora para cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 35,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
570 ккал
|
Жир: 26,70г | Белк: 45,98г | Углев: 33,11г.
Завтрак: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha. Обед: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|