|
ПендоЛень, отчёт 😃 .По итогам месяца...Ну будем считать, что это такая попытка взять себя в руки) Без отвесов, зато перестала ползти во все стороны)) границу отчертила, теперь -к комфортному весу.
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 21,91г | Белк: 59,90г | Углев: 197,06г.
Завтрак: Хлебница Хлеб Деревенский, Белый Город Молоко 2,5%, Дикое Море Икра с Кусочками Копченого Лосося, Омлет или Яичница с Сыром, Куриная Грудка Вареная, Каравай Лаваш Армянский. Обед: Желатиновый Десерт. Ужин: Макароны Отварные, Куриное Филе. Перекус/Другое: ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" . подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Правильный ориентир уже половина успеха😉 у тебя все получится😍😘😘
30 апр 24 написано членом: RLeе
|
Я обратила внимание, что у нас с тобой сейчас одинаковый вес😁 спасибо за поддержку🙏
30 апр 24 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
Света🤝😍 Я тоже( как и ты) этот месяц настраивалась, выстраивала...Считаю это важным этапом.
30 апр 24 написано членом: Оксана стройнеет
|
30 апр 24 написано членом: Оксана стройнеет
|
Загляни ко мне в дневник👀
30 апр 24 написано членом: Оксана стройнеет
|
А как часто срываетесь? И взвешиваетесь. Я убрала весы пока чтобы нервоз не случился. Вот как раз в конце месяца учёта надо анализировать свои косяки в питании. Как часто случались зажор. И почему больше похудеть не выходит.
30 апр 24 написано членом: Мышь_серая
|
Оксана ,спасибо!) забежала уже к тебе)
30 апр 24 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
Мышь серая, что значит "как часто срываетесь"? Я стараюсь влезать в свой ежедневный калораж ( бывают конечно заскоки, но... все мы люди) Другое дело, что не тем, чем нужно питаюсь. Всё знаю, всё понимаю, я в процессе ))) худею давно, была 126 кг, худела этапами, фиксировала вес. Последние пару лет весила 67-69 кг, пока не решила бросить курить... И тут что-то пошло не так😂
30 апр 24 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
Света, вот ты молодец! Завидую твоей силе воли!
30 апр 24 написано членом: RLeе
|
Руми, да, мы девочки такие😘😁
30 апр 24 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~-Изменение Веса
|
