Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2015
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 73,19г | Белк: 95,88г | Углев: 133,96г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Bananas, Walnuts. Обед: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco 0.1% skimmed milk, Onions, Garlic, Cauliflower, Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Ужин: Sweet Harvest Small New Potatoes, Chicken Stock Cubes, Chopped Tomatoes, Red Table Wine, Onions, Garlic, Canola Vegetable Oil, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets, Pork Chop. Перекус/Другое: Boiled Egg, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Tuna Chunks in Spring Water. подробнее ...
|
|
2494 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|