Yazzeau- Журнал, 25 июн 15

Ehhhh!!! Fuskvecka resulterade i +0,2 kg och +0,5 cm på alla 3 mätstationerna ;-) inte så fasligt illa som jag trodde, har ju trotts allt smällt i mig en chokladkaka, en halv påse chips, en halv påse ostbågar och större portioner än vanligt, och midsommar bestod av mycket mat och gott att dricka så jag är glatt förvånad :-) nu gäller det bara att hitta tillbaka till vanliga vardagen igen, men det ska nog gå, bara jag "blir av med" alla extra bestyr just nu, vissa löses i dag med hjälp av god vän med både körkort, bil och lite tid över för en halv handikappad kompis i nod ;-) .

69,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

844 ккал

Жир: 25,49г | Белк: 68,96г | Углев: 79,56г.   Завтрак: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Обед: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Lönneberga Basturökt Skinka. Ужин: Vanliga Pannkakor, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Перекус/Другое: Naturdiet Chocolate Shake. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...