motivehesabım- Журнал, 30 апр 24

Параметры Пользователя motivehesabım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kendime koyduğum 30 günlük hedefin son 10 gününe girdik. 10 nisanda 77,15 ile başlamıştım. 20 günde 2,55 kg gitmiş. 🥰🥰 bu 10 gün içinde 3 günlük kısa bi seyahatimiz olacak umarım o zaman verdiğim kiloları almam 🫣🥲

74,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2024:

1476 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 66,08г | Углев: 142,96г. Завтрак: AH Mango Eetrijp, Decathlon Isolate Whey Protein, Bio Today Kokosmelk. Обед: Süt (Tam Yağlı), Ceviz. Ужин: Mangos, Altınkılıç Kefir, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Zeytinyağı, Migros Pırasa, Havuç. Перекус/Другое: Muz, Eti Sütlü Çikolata. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

motivehesabım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю