Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2024
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1031 ккал
|
Жир: 24,88г | Белк: 69,80г | Углев: 139,31г.
Завтрак: Якобс Кофе без Кофеина , Кофе (Эспрессо), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Каша Многозерновая. Обед: Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сладкий Красный Перец. Ужин: Ухтышки Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Бульон из Индейки, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе без Кофеина , Красное Яблоко, Апельсин, Грейпфрут. подробнее ...
|
|
1545 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
