Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 140,13г | Белк: 82,47г | Углев: 102,86г.
Завтрак: Simple Truth Organic 50/50 Blend Salad Mix (Simple Truth Organic), Soy Sauce (Simple Truth Organic), Bob's Red Mill Potato Starch, Spectrum Naturals Organic Canola Oil, Muir Glen Tomato Sauce, Honey, Onions, Garlic, Chicken Breast, Grapes, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Celery, Kale. Обед: Sargento Tastings Bruschetta Jack Cheese, Alouette Crumbled Goat Cheese, Private Selection Shelled Pistachios, Reduced Sugar Cranberries / LeanCrans (Paradise Meadows), Cos or Romaine Lettuce, Olive Oil, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Sea Salt, Garlic, Kroger Dijon Mustard, 100% Maple Syrup, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Acorn Winter Squash. Ужин: Simple Truth Organic 50/50 Blend Salad Mix (Simple Truth Organic), Dillons Sugar Free Parfait - Strawberry, Orange, or Grape (Dillons), Simple Truth Organic Candy Coated Milk Chocolate Drops, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Peach, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Simple Truth Organic Pumpkin Raw Seeds, Avocados, Carrots, Celery, Green Cabbage. Перекус/Другое: Fisher Mixed Nuts, Planters Mixed Nuts with Sea Salt, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
