Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2699 ккал
|
Жир: 51,67г | Белк: 210,73г | Углев: 364,74г.
Завтрак: Danone Corpus Original, Mamão Formosa. Обед: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), La Vita Rúcula. Ужин: Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Italac Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Tomates, Heinz Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Trigale Pão de Castanha, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Garoto Baton Duobranco, Jandira Frutas Cristalizadas, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral . подробнее ...
|
|
2460 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Simulador de escadas - 46 минуты, Apple Health - 22 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
