Atos Powerlifter- Журнал, 29 апр 24

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024

77,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2024:

1995 ккал

Жир: 82,70г | Белк: 114,52г | Углев: 194,09г. Завтрак: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Обед: Ovo Cozido, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Ужин: Hortifruti Cajá Manga, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melancia, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café. подробнее ...

4226 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа и 19 минуты, Силовая Тренировка - 3 часа и 28 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Кардио - 19 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 29 апр 24

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса