|
Balanças e seus resultados na dúvida fiquei com o resultado do meio considero como uma variação aceitável peso em jejum com 1,5 kg para mais ou menos enfim a avaliação com a nutri é que vai mostrar a realidade .
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 70,96г | Белк: 162,65г | Углев: 271,19г.
Завтрак: Banana, Café (Infusão), Parmalat Leite Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sobremesa de Gelatina, Beterrabas, Chuchu, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Mamão Formosa, Banana, Bergamota, Leite (Leite Integral), Maçã. подробнее ...
|
|
1993 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, trabalhar em pe - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
