Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 53,91г | Белк: 95,31г | Углев: 168,81г.
Завтрак: Pomme, Danone Skyr 0%, Thé Noir, Oranges, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Graines de Chia Séchées. Обед: Carrefour Mayonnaise, Jambon, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales. Ужин: Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Yoplait Skyr 0%, Mayonnaise, Pain aux Céréales, Super U Thon au Naturel. Перекус/Другое: Carrefour Amandes, Bjorg Galettes de Riz Complet, U Pâte à Tartiner, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Yoplait Skyr 0%, Fraises. подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
