Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 31,18г | Белк: 96,42г | Углев: 264,05г.
Завтрак: Fruittella Bala, Ameixas, Hortifruti Abacaxi, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Fruittella Bala, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Ужин: Fini Picolé Beijos, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Ameixas, Bacio di Latte Pistacchio, Hortifruti Melancia, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...
|
|
2560 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
