Maria Richards- Журнал, 29 апр 24

Didn't expect 2lbs this week. Am well pleased with my progress, especially as all my size 12 clothes that have been languishing at the back of wardrobe, now fit 😊 and even some size 10s.

59,0 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

951 ккал

Жир: 44,31г | Белк: 37,43г | Углев: 101,74г.   Завтрак: Lidl Greek Style Yoghurt, Porridge, Sultanas, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Tea with Semi-Skimmed Milk, Plums , Dolce Gusto Cafe Au Lait, Raspberries , Blueberries , Cherry Tomatoes, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Avocados . Ужин: Fruit Tea, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Easy Peeler Satsuma, Almonds , Cadbury Crunchie Bits. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...