Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2539 ккал
|
Жир: 101,50г | Белк: 101,82г | Углев: 293,62г.
Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Morcilla Patatera, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Regañas, Huevo Revuelto, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Aldi Ensalada Roja de Bulgur con Boniato, Quinoa y Lentejas , Hacendado Tortitas de Maíz Serrano. Перекус/Другое: Hacendado Berlina, Hacendado Café Latte Cappuccino , Hacendado Coca de Azúcar, Nutella Nutella, Vitalis Whey Protein Sabor Vainilla. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
