Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2015
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3112 ккал
|
Жир: 196,43г | Белк: 101,68г | Углев: 236,48г.
Завтрак: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Pearls Blue Cheese Stuffed Olives, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Love Beets Love Beets, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Nakano Natural Rice Vinegar. Обед: Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Black Olives, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Egg Salad, 365 Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar. Ужин: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Bananas, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Stride Sour Patch Watermelon Gum. Перекус/Другое: Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Kurakon Seaweed Salad On The Go - Sesame Soy, Dunkin' Donuts Sour Cream Donut, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. подробнее ...
|
|
3556 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
