Mike in NC- Журнал, 28 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2024

77,4 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2024:

1969 ккал

Жир: 41,12г | Белк: 179,40г | Углев: 230,09г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Sour Dough Bread, Great Value Corn on The Cob, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Dried Black Walnuts , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Ice Cream. подробнее ...

2996 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса