Rosebud73- Журнал, 28 апр 24

Not a good week. For the first time in a very long time I feel like I’m in danger of reverting back to old ways … and that will make me gain weight. So this week will be a week of nipping it in the bud, and concentrating on keeping the cals and carbs down. No more treats.

65,3 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1492 ккал

Жир: 67,52г | Белк: 76,05г | Углев: 138,11г.   Завтрак: Cooked Tomatoes, Mushrooms , Heinz Baked Beans No Added Sugar , Black Pudding, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Pork Sausage (Cooked) , Sysly Bread. Обед: Sponge Cake with Icing. Ужин: Asda Salad Cream 70% Reduced Fat, Low Carb Seeded Rolls, Old El Paso Taco Shells, Pork, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1312 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...