|
Eilen pidin vapaapäivän kaloreiden laskemisesta ja söin mitä huvitti. Paino junnannut nyt viikon 92 kilossa ja eilinen nosti entisestään. Välillä vaikea motivoida itseään kun paino junnaa.
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 84,36г | Белк: 117,39г | Углев: 115,19г.
Завтрак: Maitokahvi, Omenat, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Pirkka Kaurahiutale. Обед: Silli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vuohenjuusto (Pehmeä), Juustokakku, Lidl Focaccia, Lihapyörykät (Naudanliha), Mozzarellajuusto, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Uunilohi, Atria Perunasalaatti. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Mulla on ollut nyt aika paljon näitä 1-1,5viikon jumeja ja sitten hyppää kerralla puol kiloa alas ja jumittaa taas. Opettelen kovasti kärsivällisyyttä ja muistuttelen itseäni, ettei nää kilot nyt ihan yhdessä tai kahdessa kuussa tulleet, niin kyllä se lähteminenkin kestää. Pitää vaan luottaa prosessiin ja kyllä se sit jossain vaiheessa taas tippuu
28 апр 24 написано членом: Karjalatar
|
Kiitos kommentista ja kun jaoit omia fiiliksiä! Just tänään tuntuu siltä, että miksi tää on niin vaikeeta. Mutta just näin, kärsivällisyyttä ja luottoa prosessiin 😊 Myös kierto varmasti vaikuttaa siihen miten keho kerää nesteitä yms. Täällä on kyllä hyvä yhteisö tukemassa!
29 апр 24 написано членом: pajunkissaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pajunkissaa-Изменение Веса
|
