|
Jag hade egentligen inte tänkt väga mig igen förrän slutet av maj, men kom på att om jag vill utvärdera hur det fungerar nu när jag minskat kaloriintaget något så hade det ju varit bra med en aktuell vikt. Och sedär, trots mycket utsvävningar under hela april på grund av diverse resor och födelsedagar så står jag idag 0,3 kg lättare än sist jag vägde mig. 😁 Så pepp att kämpa vidare ner mot 59!
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 51,90г | Белк: 63,60г | Углев: 183,89г.
Завтрак: Wasa Råg Surdeg, Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Quaker Havrefras, St. Dalfour Aprikos Marmelad, Lätta Mini 28%, ICA Basic Frysta Hallon. Обед: Kokt Ägg, Wasa Råg Surdeg, Lätta Mini 28%, Kavli Citronmajonnäs. Ужин: Basmatiris (Kokt), Oatly Imat 13%, Arla Mjölk 3%, Scan Falukorv, Soya (Shoyu), Tomatpuré, Olivolja, Senap. Перекус/Другое: Wasa Råg Surdeg (12,5g), Äpple, Livsmedelsverket Banan, St. Dalfour Aprikos Marmelad, Lätta Mini 28%, Arla Mild Kvarg Persika & Passion. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
