MaxKraft- Журнал, 28 апр 24

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Na gut, das war's wohl. Ab morgen wieder 1700kcal/Tag, und am besten jeden Tag OMAD. Ich habe rausgefunden, dass eine Mahlzeit ab 3 Uhr nachmittags am besten ist. Ich bin dann bis abends satt und fühle mich nicht so voll.

Ich würde am liebsten heute anfangen, ich habe aber später noch einen Halbmarathon, da möchte ich nicht mit leeren Magen antreten, und danach werde ich sicher sehr hungrig sein.

Warum ist die Welt nur so grausam zu mir?😔😭

86,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Moin .... ich esse auch immer am spaeten Nachmittag. Ich hab heute morgen das Moped zusammengepuzzelt und fuern TÜV am Dienstag bereit gemacht. Viel Spass & Erfolg beim Marathon.

28 апр 24 написано членом: Mensch3nfeind

Von mir auch guten Erfolg für deinen Lauf. Die Welt wird sicher schnell wieder freundlich zu dir sein. 🍀

28 апр 24 написано членом: Dani#321

Männer weinen nicht.🤣Wird schon. Viel Spaß beim Halbmaraton. Wetter passt.

28 апр 24 написано членом: Hundesan

Darf nicht... weiter zunehmen... Fortbestand der Menschheit hängt vom Gewichtsverlauf ab... Habe schon genug geschrieben...

28 апр 24 написано членом: MaxKraft

Max 'Ausloeser der Apokalypse' Kraft hat gesprochen. 🤣

28 апр 24 написано членом: Mensch3nfeind

Warum ist der letzte Satz oben nur so urkomisch im Zusammenhang mit leckerem Essen??🤣 Max, gib Dein bestes heute, und verliere die Pfunde am besten gleich unterwegs 👍🏻

28 апр 24 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Sagen wir mal so: Die Regierung war in Bezug auf die Existenz Außerirdischer nicht ganz so ehrlich... Gemeinsam haben sie ein ÄUSSERST ambitioniertes Abnehmprogramm entwickelt... Muss jetzt aufhören, ich höre schon Helikoptergeräusche...

28 апр 24 написано членом: MaxKraft

Halbmarathon war nicht so toll. Habe deutlich nachgelassen, und jetzt tut mir alles weh. Bis 10 km lief es eigentlich ganz gut. Aber ich merke schon, dass ich in letzter Zeit nur Fahrradgefahren bin und Schwimmen war.

28 апр 24 написано членом: MaxKraft

Zeit will ich nicht wissen, aber immer noch unter 2h. Bloß ist alles ein bisschen komplizierter, wollte dieses Jahr Marathons und Triathlons machen.

28 апр 24 написано членом: MaxKraft

Hat man nicht Mordshunger danach?🤪

28 апр 24 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Eigentlich nicht. Es gab Milchbrötchen, Bananen und alkoholfreies Bier, ich hatte aber keinen großen Appetit. Nur so starke Schmerzen, dass ich mich kaum bewegen konnte. Ich dachte erst, es ist ein Muskelfaserriss, aber heute ist alles weg. Wahrscheinlich bin ich zu lange nicht mehr so weite Strecken gelaufen. Ich schätze, ich kann nicht alles machen: Marathon, Triathlon, Karate... Muss mich mal auf was konzentrieren.

29 апр 24 написано членом: MaxKraft


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