Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2024
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2455 ккал
|
Жир: 107,19г | Белк: 82,32г | Углев: 296,04г.
Завтрак: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Чай, Огурец (с Кожурой), Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Обед: Каждый День Попкорн Сладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Апельсин. Ужин: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Смешанные Орехи. Перекус/Другое: Данон Актибио Злаки, Каждый День Печенье Сахарное, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Smart Bit Батончик Запеченные Злаки Черника и Черная Смородина. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 29 минуты, Бег - 11 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
