meonadiet- Журнал, 01 ноя 09

Last week I got my evening snacking under control. I don't know why or how but it is a refief. I did notice it with a weight loss. BUT on the weekend when I brought the halloween candy out I had a major issue. Something about it being visual and right there. Yesterday I dropped the choc bars off at a friend's and today brought the rest of the chips into work.

66,2 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1795 ккал

Жир: 90,10г | Белк: 85,88г | Углев: 148,34г.   Завтрак: Latte, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Обед: Chicken, Dempster's 100 Whole Wheat Tortilla, Salsa, Cheez Whiz Cheese Dip Original. Ужин: Chicken Breast, Tom Kha Phak Organic Thai Coconut Soup. Перекус/Другое: Almonds, Nacho Cheese Chips, Ketchup Chips, Cheetos Puffs. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...